Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει λευκό ψωμί;
λευκό ψωμί (1 φέτα (28 g)) έχει περίπου 75 θερμίδες, με 2.6g πρωτεΐνη, 13.8g υδατάνθρακες και 1g λιπαρά.
Το λευκό ψωμί είναι ένα μαλακό ψωμί από επεξεργασμένο αλεύρι, συνηθισμένη πηγή γρήγορων υδατανθράκων.
Θερμίδες
75
Ανά μερίδα
1 φέτα (28 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 1.6g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φέτα (28 g) | 75 | 2.6g | 13.8g | 1g |
| Ανά 100 g | 268 | 9.3g | 49g | 3.6g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 75 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε λευκό ψωμί με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει λευκό ψωμί;
λευκό ψωμί (1 φέτα (28 g)) έχει περίπου 75 θερμίδες, με 2.6g πρωτεΐνη, 13.8g υδατάνθρακες και 1g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει λευκό ψωμί;
λευκό ψωμί (1 φέτα (28 g)) περιέχει περίπου 2.6g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει λευκό ψωμί;
1 φέτα (28 g) από λευκό ψωμί περιέχει περίπου 13.8g υδατάνθρακες και 1g λίπος.
Είναι λευκό ψωμί καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 75 θερμίδες ανά μερίδα, λευκό ψωμί μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε λευκό ψωμί;
Για να κάψετε περίπου 75 θερμίδες χρειάζονται περίπου 17 λεπτά περπάτημα ή 6 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.