Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει μια ρυζογκοφρέτα;
μια ρυζογκοφρέτα (1 γκοφρέτα (9 g)) έχει περίπου 35 θερμίδες, με 0.7g πρωτεΐνη, 7.3g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Η ρυζογκοφρέτα είναι ένα ελαφρύ, τραγανό στρογγυλό σνακ από φουσκωμένο ρύζι πιεσμένο σε λεπτό δίσκο.
Θερμίδες
35
Ανά μερίδα
1 γκοφρέτα (9 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.1g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 γκοφρέτα (9 g) | 35 | 0.7g | 7.3g | 0.3g |
| Ανά 100 g | 389 | 7.8g | 81g | 3.3g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 35 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε μια ρυζογκοφρέτα με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μια ρυζογκοφρέτα;
μια ρυζογκοφρέτα (1 γκοφρέτα (9 g)) έχει περίπου 35 θερμίδες, με 0.7g πρωτεΐνη, 7.3g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει μια ρυζογκοφρέτα;
μια ρυζογκοφρέτα (1 γκοφρέτα (9 g)) περιέχει περίπου 0.7g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει μια ρυζογκοφρέτα;
1 γκοφρέτα (9 g) από μια ρυζογκοφρέτα περιέχει περίπου 7.3g υδατάνθρακες και 0.3g λίπος.
Είναι μια ρυζογκοφρέτα καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 35 θερμίδες ανά μερίδα, μια ρυζογκοφρέτα μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε μια ρυζογκοφρέτα;
Για να κάψετε περίπου 35 θερμίδες χρειάζονται περίπου 8 λεπτά περπάτημα ή 3 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.