🍘
穀類
一片米餅有多少熱量？
1 片 (9 g)的一片米餅約有 35 大卡熱量，含 0.7 公克蛋白質、7.3 公克碳水化合物與 0.3 公克脂肪。
米餅是以膨化米壓製成薄圓片的輕盈酥脆零食。
熱量
35
每份
1 片 (9 g)
0.7g 蛋白質
7.3g 碳水
0.3g 脂肪
0.4g 纖維
其中糖：0.1g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 片 (9 g) | 35 | 0.7g | 7.3g | 0.3g |
| 每 100 g | 389 | 7.8g | 81g | 3.3g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 8% 碳水 84% 脂肪 8%
消耗熱量
消耗 35 卡路里大約需要的時間：
🚶
8
分鐘
步行
🏃
3
分鐘
跑步
🚴
4
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄一片米餅
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
一片米餅有多少熱量？
1 片 (9 g)的一片米餅約有 35 大卡熱量，含 0.7 公克蛋白質、7.3 公克碳水化合物與 0.3 公克脂肪。
一片米餅含多少蛋白質？
1 片 (9 g)的一片米餅約含 0.7 公克蛋白質。
一片米餅含有多少碳水化合物和脂肪？
一片米餅（1 片 (9 g)）約含有 7.3g 碳水化合物與 0.3g 脂肪。
一片米餅適合減重嗎？
每份約 35 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，一片米餅就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉一片米餅需要多久？
消耗約 35 卡路里，大約需要步行 8 分鐘或跑步 3 分鐘。