Tahıl
bir simit ekmeği kaç kalori?
1 orta boy (105 g) bir simit ekmeği, yaklaşık 289 kalori içerir; 11.1 g protein, 56.1 g karbonhidrat ve 1.8 g yağ ile.
Simit ekmeği; karbonhidrat oranı yüksek ve bir miktar protein sağlayan, yoğun ve lifli halka biçiminde bir ekmektir.
Kalori
289
Porsiyon başına
1 orta boy (105 g)
bunun şekeri: 6.1g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy (105 g) | 289 | 11.1g | 56.1g | 1.8g |
| 100 g başına | 275 | 11g | 53g | 1.7g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
289 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir simit ekmeği tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir simit ekmeği kaç kalori?
1 orta boy (105 g) bir simit ekmeği, yaklaşık 289 kalori içerir; 11.1 g protein, 56.1 g karbonhidrat ve 1.8 g yağ ile.
bir simit ekmeği ne kadar protein içerir?
1 orta boy (105 g) bir simit ekmeği, yaklaşık 11.1 g protein içerir.
bir simit ekmeği içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir simit ekmeği için 1 orta boy (105 g), yaklaşık 56.1g karbonhidrat ve 1.8g yağ içerir.
bir simit ekmeği kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 289 kaloriyle bir simit ekmeği, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir simit ekmeği yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 289 kalori yakmak, kabaca 67 dakika yürüyüş ya da 24 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.