Tahıl
bir kruvasan kaç kalori?
1 orta boy (57 g) bir kruvasan, yaklaşık 231 kalori içerir; 4.7 g protein, 26.1 g karbonhidrat ve 12 g yağ ile.
Kruvasan; kat kat açılmış hamurdan yapılan, yağ oranı yüksek, katmerli ve tereyağlı bir Fransız hamur işidir.
Kalori
231
Porsiyon başına
1 orta boy (57 g)
bunun şekeri: 6.4g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy (57 g) | 231 | 4.7g | 26.1g | 12g |
| 100 g başına | 405 | 8.2g | 46g | 21g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
231 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir kruvasan tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir kruvasan kaç kalori?
1 orta boy (57 g) bir kruvasan, yaklaşık 231 kalori içerir; 4.7 g protein, 26.1 g karbonhidrat ve 12 g yağ ile.
bir kruvasan ne kadar protein içerir?
1 orta boy (57 g) bir kruvasan, yaklaşık 4.7 g protein içerir.
bir kruvasan içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir kruvasan için 1 orta boy (57 g), yaklaşık 26.1g karbonhidrat ve 12g yağ içerir.
bir kruvasan kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 231 kaloriyle bir kruvasan, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir kruvasan yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 231 kalori yakmak, kabaca 54 dakika yürüyüş ya da 19 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.