เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ
เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ
หาช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณ พร้อมค่าประเมินจากสูตรคลาสสิก โดยแยกตามเพศและส่วนสูง
ฝังเครื่องคำนวณนี้บนเว็บไซต์ของคุณ — ฟรี
คัดลอกโค้ดด้านล่างเพื่อฝังเครื่องคำนวณของ LensNutra ลงในบล็อกหรือเว็บไซต์ของคุณ ใช้งานได้ฟรี รองรับทุกหน้าจอ และอัปเดตให้อัตโนมัติ
'น้ำหนักในอุดมคติ' คืออะไร?
ไม่มีตัวเลขที่สมบูรณ์แบบเพียงตัวเดียว เป้าหมายที่มีประโยชน์ที่สุดคือช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณ ซึ่งอิงตาม BMI ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 สูตรคลาสสิก (Devine, Robinson, Miller) ให้ตัวเลขเดียวโดยแยกตามเพศและส่วนสูง ซึ่งเครื่องมือนี้จะเฉลี่ยให้คุณ
วิธีไปถึงน้ำหนักเป้าหมายของคุณ
หาแคลอรีสำหรับรักษาน้ำหนักด้วยเครื่องคำนวณแคลอรี จากนั้นวางแผนการลดแคลอรีอย่างสม่ำเสมอด้วยเครื่องคำนวณการลดแคลอรี
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้