理想体重计算器
找到适合你身高的健康体重范围，以及按性别和身高计算的经典公式估算值。
健康体重范围
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基于 BMI 18.5–24.9
Devine、Robinson 和 Miller 公式的平均值
理想体重公式仅供参考——它们没有考虑肌肉、骨架大小或体成分。
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并没有一个完美的数字。最有用的目标是适合你身高的健康体重范围，即 BMI 介于 18.5 到 24.9 之间。经典公式（Devine、Robinson、Miller）会根据性别和身高给出一个单一数值，本工具会为你取平均。
用 卡路里计算器 找到你的维持热量，然后用 热量缺口计算器 规划稳定的热量缺口。
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