Calculadora de peso ideal

Descubra a faixa de peso saudável para sua altura, além das estimativas das fórmulas clássicas — por sexo e altura.

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O que é o 'peso ideal'?

Não existe um único número perfeito. A meta mais útil é uma faixa de peso saudável para sua altura, baseada em um BMI entre 18,5 e 24,9. As fórmulas clássicas (Devine, Robinson, Miller) fornecem um único valor por sexo e altura, que esta ferramenta calcula a média para você.

Como atingir seu peso ideal

Descubra suas calorias de manutenção com a calculadora de calorias e depois planeje um déficit constante com a calculadora de déficit calórico.

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