Kalkulator wagi idealnej

Znajdź zdrowy zakres wagi dla swojego wzrostu oraz klasyczne szacunki według wzorów — na podstawie płci i wzrostu.

Umieść ten kalkulator na swojej stronie — za darmo

Skopiuj poniższy kod, aby osadzić dowolny kalkulator LensNutra na swoim blogu lub stronie. Jest darmowy, responsywny i aktualizuje się automatycznie.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Czym jest „waga idealna”?

Nie istnieje jedna idealna liczba. Najbardziej przydatnym celem jest zdrowy zakres wagi dla Twojego wzrostu, oparty na BMI między 18,5 a 24,9. Klasyczne wzory (Devine'a, Robinsona, Millera) podają jedną wartość według płci i wzrostu, którą to narzędzie uśrednia.

Jak osiągnąć docelową wagę

Znajdź swoje kalorie na utrzymanie wagi za pomocą kalkulatora kalorii, a następnie zaplanuj stały deficyt z kalkulatorem deficytu kalorycznego.

4.9 · Pokochało 500,000+ osób

Odbierz 3 dni za darmo

Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.

Pobierz z App Store POBIERZ Z Google Play