เครื่องดื่ม
สมูทตี้มีกี่แคลอรี่?
สมูทตี้ ปริมาณ 1 ถ้วย (240 ml) มีประมาณ 130 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม และไขมัน 1 กรัม
สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มปั่นจากผลไม้ น้ำผลไม้ และบางครั้งมีโยเกิร์ต ให้น้ำตาลตามธรรมชาติและใยอาหาร
แคลอรี่
130
ต่อหน่วยบริโภค
1 ถ้วย (240 ml)
โดยเป็นน้ำตาล: 22g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วย (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| ต่อ 100 g | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 130 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกสมูทตี้ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
สมูทตี้มีกี่แคลอรี่?
สมูทตี้ ปริมาณ 1 ถ้วย (240 ml) มีประมาณ 130 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม และไขมัน 1 กรัม
สมูทตี้มีโปรตีนเท่าไร?
สมูทตี้ ปริมาณ 1 ถ้วย (240 ml) มีโปรตีนประมาณ 3 กรัม
สมูทตี้ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
สมูทตี้ 1 ถ้วย (240 ml) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 28g และไขมัน 1g
สมูทตี้ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 130 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค สมูทตี้ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ สมูทตี้?
การเผาผลาญประมาณ 130 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 30 นาที หรือวิ่งราว 11 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้