ถั่ว
ถั่วพิสตาชิโอมีกี่แคลอรี่?
ถั่วพิสตาชิโอ ปริมาณ 1 oz (28 g) มีประมาณ 159 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 5.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.7 กรัม และไขมัน 12.9 กรัม
ถั่วพิสตาชิโอเป็นถั่วเปลือกแข็งสีเขียวที่มีโปรตีน ใยอาหาร และไขมันดีสูง นิยมทานแบบอบเกลือ
แคลอรี่
159
ต่อหน่วยบริโภค
1 oz (28 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 2.2g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 159 | 5.7g | 7.7g | 12.9g |
| ต่อ 100 g | 568 | 20g | 28g | 46g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 159 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกถั่วพิสตาชิโอด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ถั่วพิสตาชิโอมีกี่แคลอรี่?
ถั่วพิสตาชิโอ ปริมาณ 1 oz (28 g) มีประมาณ 159 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 5.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.7 กรัม และไขมัน 12.9 กรัม
ถั่วพิสตาชิโอมีโปรตีนเท่าไร?
ถั่วพิสตาชิโอ ปริมาณ 1 oz (28 g) มีโปรตีนประมาณ 5.7 กรัม
ถั่วพิสตาชิโอ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
ถั่วพิสตาชิโอ 1 oz (28 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 7.7g และไขมัน 12.9g
ถั่วพิสตาชิโอ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 159 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ถั่วพิสตาชิโอ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ ถั่วพิสตาชิโอ?
การเผาผลาญประมาณ 159 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 37 นาที หรือวิ่งราว 13 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้