ถั่ว
อัลมอนด์มีกี่แคลอรี่?
อัลมอนด์ ปริมาณ 1 ออนซ์ (28 กรัม, ~23 เม็ด) มีประมาณ 164 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม และไขมัน 14 กรัม
อัลมอนด์เป็นแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินอี และไขมันดีที่พกพาสะดวก
แคลอรี่
164
ต่อหน่วยบริโภค
1 ออนซ์ (28 กรัม, ~23 เม็ด)
โดยเป็นน้ำตาล: 1.2g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ออนซ์ (28 กรัม, ~23 เม็ด) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| ต่อ 100 g | 586 | 21g | 21g | 50g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 164 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกอัลมอนด์ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
อัลมอนด์มีกี่แคลอรี่?
อัลมอนด์ ปริมาณ 1 ออนซ์ (28 กรัม, ~23 เม็ด) มีประมาณ 164 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม และไขมัน 14 กรัม
อัลมอนด์มีโปรตีนเท่าไร?
อัลมอนด์ ปริมาณ 1 ออนซ์ (28 กรัม, ~23 เม็ด) มีโปรตีนประมาณ 6 กรัม
อัลมอนด์ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
อัลมอนด์ 1 ออนซ์ (28 กรัม, ~23 เม็ด) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 6g และไขมัน 14g
อัลมอนด์ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 164 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค อัลมอนด์ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ อัลมอนด์?
การเผาผลาญประมาณ 164 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 38 นาที หรือวิ่งราว 14 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้