ธัญพืช
แพนเค้กมีกี่แคลอรี่?
แพนเค้ก ปริมาณ 2 แผ่น (77 g) มีประมาณ 175 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22.3 กรัม และไขมัน 7.4 กรัม
แพนเค้กเป็นขนมแป้งทอดกระทะทรงกลมเนื้อนุ่ม ทำจากแป้งเหลว นิยมเสิร์ฟคู่กับไซรัปเป็นอาหารเช้า
แคลอรี่
175
ต่อหน่วยบริโภค
2 แผ่น (77 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 5.1g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 2 แผ่น (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| ต่อ 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 175 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกแพนเค้กด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
แพนเค้กมีกี่แคลอรี่?
แพนเค้ก ปริมาณ 2 แผ่น (77 g) มีประมาณ 175 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22.3 กรัม และไขมัน 7.4 กรัม
แพนเค้กมีโปรตีนเท่าไร?
แพนเค้ก ปริมาณ 2 แผ่น (77 g) มีโปรตีนประมาณ 4.9 กรัม
แพนเค้ก มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
แพนเค้ก 2 แผ่น (77 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 22.3g และไขมัน 7.4g
แพนเค้ก เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 175 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค แพนเค้ก สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ แพนเค้ก?
การเผาผลาญประมาณ 175 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 41 นาที หรือวิ่งราว 15 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้