ธัญพืช
คูสคูสมีกี่แคลอรี่?
คูสคูส ปริมาณ 1 ถ้วย สุก (157 g) มีประมาณ 176 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 36.5 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
คูสคูสเป็นพาสต้าเม็ดเล็กเนื้อฟูเบา ทำจากแป้งเซโมลินานึ่ง มีคาร์โบไฮเดรตสูงและไขมันต่ำ
แคลอรี่
176
ต่อหน่วยบริโภค
1 ถ้วย สุก (157 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0.1g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วย สุก (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| ต่อ 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 176 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกคูสคูสด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
คูสคูสมีกี่แคลอรี่?
คูสคูส ปริมาณ 1 ถ้วย สุก (157 g) มีประมาณ 176 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 36.5 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
คูสคูสมีโปรตีนเท่าไร?
คูสคูส ปริมาณ 1 ถ้วย สุก (157 g) มีโปรตีนประมาณ 6 กรัม
คูสคูส มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
คูสคูส 1 ถ้วย สุก (157 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 36.5g และไขมัน 0.3g
คูสคูส เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 176 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค คูสคูส สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ คูสคูส?
การเผาผลาญประมาณ 176 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 41 นาที หรือวิ่งราว 15 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้