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乳製品
さけるチーズのカロリーは？
さけるチーズ（1本（28 g））のカロリーは約80kcalで、タンパク質6.8g・炭水化物0.6g・脂質5.8gです。
さけるチーズはくせのないモッツァレラのスナックで、繊維状に裂け、タンパク質が豊富です。
カロリー
80
1食あたり
1本（28 g）
6.8g タンパク質
0.6g 炭水化物
5.8g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0.2g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1本（28 g） | 80 | 6.8g | 0.6g | 5.8g |
| 100 gあたり | 286 | 24g | 2.1g | 21g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 33% 炭水化物 3% 脂質 64%
カロリーを消費しよう
80カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
19
分
ウォーキング
🏃
7
分
ランニング
🚴
9
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
さけるチーズを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
さけるチーズのカロリーは何kcalですか？
さけるチーズ（1本（28 g））のカロリーは約80kcalで、タンパク質6.8g・炭水化物0.6g・脂質5.8gです。
さけるチーズのタンパク質はどのくらいですか？
さけるチーズ（1本（28 g））には、約6.8gのタンパク質が含まれています。
さけるチーズに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
さけるチーズ1本（28 g）には、炭水化物が約0.6g、脂質が約5.8g含まれています。
さけるチーズはダイエットに向いていますか?
1食あたり約80カロリーのさけるチーズは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
さけるチーズのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約80カロリーを消費するには、ウォーキングで約19分、ランニングで約7分かかります。
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