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乳製品
モッツァレラのカロリーは？
モッツァレラ（1 oz（28 g））のカロリーは約85kcalで、タンパク質6.3g・炭水化物0.6g・脂質6.3gです。
モッツァレラは牛乳から作られる、くせのない柔らかいイタリアのチーズで、タンパク質とカルシウムを含みます。
カロリー
85
1食あたり
1 oz（28 g）
6.3g タンパク質
0.6g 炭水化物
6.3g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0.3g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz（28 g） | 85 | 6.3g | 0.6g | 6.3g |
| 100 gあたり | 304 | 23g | 2.1g | 23g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 30% 炭水化物 3% 脂質 67%
カロリーを消費しよう
85カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
20
分
ウォーキング
🏃
7
分
ランニング
🚴
9
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
モッツァレラを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
モッツァレラのカロリーは何kcalですか？
モッツァレラ（1 oz（28 g））のカロリーは約85kcalで、タンパク質6.3g・炭水化物0.6g・脂質6.3gです。
モッツァレラのタンパク質はどのくらいですか？
モッツァレラ（1 oz（28 g））には、約6.3gのタンパク質が含まれています。
モッツァレラに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
モッツァレラ1 oz（28 g）には、炭水化物が約0.6g、脂質が約6.3g含まれています。
モッツァレラはダイエットに向いていますか?
1食あたり約85カロリーのモッツァレラは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
モッツァレラのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約85カロリーを消費するには、ウォーキングで約20分、ランニングで約7分かかります。
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