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調味料
メープルシロップのカロリーは？
メープルシロップ（大さじ1杯（20 g））のカロリーは約52kcalで、タンパク質0g・炭水化物13.4g・脂質0gです。
メープルシロップは木の樹液を煮詰めて作る天然の甘味料で、糖分とマンガンなどの微量ミネラルを豊富に含みます。
カロリー
52
1食あたり
大さじ1杯（20 g）
0g タンパク質
13.4g 炭水化物
0g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：12.1g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 大さじ1杯（20 g） | 52 | 0g | 13.4g | 0g |
| 100 gあたり | 260 | 0g | 67g | 0g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 0% 炭水化物 100% 脂質 0%
カロリーを消費しよう
52カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
12
分
ウォーキング
🏃
4
分
ランニング
🚴
6
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
メープルシロップを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
メープルシロップのカロリーは何kcalですか？
メープルシロップ（大さじ1杯（20 g））のカロリーは約52kcalで、タンパク質0g・炭水化物13.4g・脂質0gです。
メープルシロップのタンパク質はどのくらいですか？
メープルシロップ（大さじ1杯（20 g））には、約0gのタンパク質が含まれています。
メープルシロップに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
メープルシロップ大さじ1杯（20 g）には、炭水化物が約13.4g、脂質が約0g含まれています。
メープルシロップはダイエットに向いていますか?
1食あたり約52カロリーのメープルシロップは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
メープルシロップのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約52カロリーを消費するには、ウォーキングで約12分、ランニングで約4分かかります。
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