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調味料
楓糖漿有多少熱量？
1 湯匙 (20 g)的楓糖漿約有 52 大卡熱量，含 0 公克蛋白質、13.4 公克碳水化合物與 0 公克脂肪。
楓糖漿是以熬煮樹液製成的天然甜味劑，富含糖分以及錳等微量礦物質。
熱量
52
每份
1 湯匙 (20 g)
0g 蛋白質
13.4g 碳水
0g 脂肪
0g 纖維
其中糖：12.1g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 湯匙 (20 g) | 52 | 0g | 13.4g | 0g |
| 每 100 g | 260 | 0g | 67g | 0g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 0% 碳水 100% 脂肪 0%
消耗熱量
消耗 52 卡路里大約需要的時間：
🚶
12
分鐘
步行
🏃
4
分鐘
跑步
🚴
6
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄楓糖漿
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
楓糖漿有多少熱量？
1 湯匙 (20 g)的楓糖漿約有 52 大卡熱量，含 0 公克蛋白質、13.4 公克碳水化合物與 0 公克脂肪。
楓糖漿含多少蛋白質？
1 湯匙 (20 g)的楓糖漿約含 0 公克蛋白質。
楓糖漿含有多少碳水化合物和脂肪？
楓糖漿（1 湯匙 (20 g)）約含有 13.4g 碳水化合物與 0g 脂肪。
楓糖漿適合減重嗎？
每份約 52 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，楓糖漿就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉楓糖漿需要多久？
消耗約 52 卡路里，大約需要步行 12 分鐘或跑步 4 分鐘。