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調味料
ケチャップのカロリーは？
ケチャップ（大さじ1（17 g））のカロリーは約17kcalで、タンパク質0.2g・炭水化物4.5g・脂質0gです。
ケチャップは甘酸っぱいトマトベースの調味料で、ハンバーガーやフライドポテトなどの料理によく使われます。
カロリー
17
1食あたり
大さじ1（17 g）
0.2g タンパク質
4.5g 炭水化物
0g 脂質
0.1g 食物繊維
うち糖質：3.7g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 大さじ1（17 g） | 17 | 0.2g | 4.5g | 0g |
| 100 gあたり | 100 | 1.2g | 26g | 0g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 4% 炭水化物 96% 脂質 0%
カロリーを消費しよう
17カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
4
分
ウォーキング
🏃
1
分
ランニング
🚴
2
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ケチャップを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ケチャップのカロリーは何kcalですか？
ケチャップ（大さじ1（17 g））のカロリーは約17kcalで、タンパク質0.2g・炭水化物4.5g・脂質0gです。
ケチャップのタンパク質はどのくらいですか？
ケチャップ（大さじ1（17 g））には、約0.2gのタンパク質が含まれています。
ケチャップに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ケチャップ大さじ1（17 g）には、炭水化物が約4.5g、脂質が約0g含まれています。
ケチャップはダイエットに向いていますか?
1食あたり約17カロリーのケチャップは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ケチャップのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約17カロリーを消費するには、ウォーキングで約4分、ランニングで約1分かかります。
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