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調味料
番茄醬有多少熱量？
1 湯匙 (17 g)的番茄醬約有 17 大卡熱量，含 0.2 公克蛋白質、4.5 公克碳水化合物與 0 公克脂肪。
番茄醬是酸甜的番茄基底調味料，常搭配漢堡、薯條和其他鹹食一起食用。
熱量
17
每份
1 湯匙 (17 g)
0.2g 蛋白質
4.5g 碳水
0g 脂肪
0.1g 纖維
其中糖：3.7g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 湯匙 (17 g) | 17 | 0.2g | 4.5g | 0g |
| 每 100 g | 100 | 1.2g | 26g | 0g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 4% 碳水 96% 脂肪 0%
消耗熱量
消耗 17 卡路里大約需要的時間：
🚶
4
分鐘
步行
🏃
1
分鐘
跑步
🚴
2
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄番茄醬
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
番茄醬有多少熱量？
1 湯匙 (17 g)的番茄醬約有 17 大卡熱量，含 0.2 公克蛋白質、4.5 公克碳水化合物與 0 公克脂肪。
番茄醬含多少蛋白質？
1 湯匙 (17 g)的番茄醬約含 0.2 公克蛋白質。
番茄醬含有多少碳水化合物和脂肪？
番茄醬（1 湯匙 (17 g)）約含有 4.5g 碳水化合物與 0g 脂肪。
番茄醬適合減重嗎？
每份約 17 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，番茄醬就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉番茄醬需要多久？
消耗約 17 卡路里，大約需要步行 4 分鐘或跑步 1 分鐘。