🥚
タンパク質
ゆで卵のカロリーは？
ゆで卵（大1個（50 g））のカロリーは約78kcalで、タンパク質6.3g・炭水化物0.6g・脂質5.3gです。
ゆで卵は殻ごとゆでた卵まるごとで、完全タンパク質、コリン、健康的な脂質を含みます。
カロリー
78
1食あたり
大1個（50 g）
6.3g タンパク質
0.6g 炭水化物
5.3g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0.6g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 大1個（50 g） | 78 | 6.3g | 0.6g | 5.3g |
| 100 gあたり | 156 | 13g | 1.2g | 11g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 33% 炭水化物 3% 脂質 64%
カロリーを消費しよう
78カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
18
分
ウォーキング
🏃
6
分
ランニング
🚴
8
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ゆで卵を写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ゆで卵のカロリーは何kcalですか？
ゆで卵（大1個（50 g））のカロリーは約78kcalで、タンパク質6.3g・炭水化物0.6g・脂質5.3gです。
ゆで卵のタンパク質はどのくらいですか？
ゆで卵（大1個（50 g））には、約6.3gのタンパク質が含まれています。
ゆで卵に炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ゆで卵大1個（50 g）には、炭水化物が約0.6g、脂質が約5.3g含まれています。
ゆで卵はダイエットに向いていますか?
1食あたり約78カロリーのゆで卵は、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ゆで卵のカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約78カロリーを消費するには、ウォーキングで約18分、ランニングで約6分かかります。
関連する食品
4.9 · 500,000+人に愛されています
3日間の無料トライアルを始める
数秒で食事の記録がスタート。広告なし、いつでも解約OK。