🥓
タンパク質
ベーコンのカロリーは？
ベーコン（フライパンで焼いた2枚（16 g））のカロリーは約86kcalで、タンパク質5.8g・炭水化物0.2g・脂質6.8gです。
ベーコンは塩漬けにして燻製した豚肉製品で、脂質が豊富で料理に塩気のある旨みを加えます。
カロリー
86
1食あたり
フライパンで焼いた2枚（16 g）
5.8g タンパク質
0.2g 炭水化物
6.8g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| フライパンで焼いた2枚（16 g） | 86 | 5.8g | 0.2g | 6.8g |
| 100 gあたり | 538 | 36g | 1.3g | 43g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 27% 炭水化物 1% 脂質 72%
カロリーを消費しよう
86カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
20
分
ウォーキング
🏃
7
分
ランニング
🚴
9
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ベーコンを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ベーコンのカロリーは何kcalですか？
ベーコン（フライパンで焼いた2枚（16 g））のカロリーは約86kcalで、タンパク質5.8g・炭水化物0.2g・脂質6.8gです。
ベーコンのタンパク質はどのくらいですか？
ベーコン（フライパンで焼いた2枚（16 g））には、約5.8gのタンパク質が含まれています。
ベーコンに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ベーコンフライパンで焼いた2枚（16 g）には、炭水化物が約0.2g、脂質が約6.8g含まれています。
ベーコンはダイエットに向いていますか?
1食あたり約86カロリーのベーコンは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ベーコンのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約86カロリーを消費するには、ウォーキングで約20分、ランニングで約7分かかります。
関連する食品
4.9 · 500,000+人に愛されています
3日間の無料トライアルを始める
数秒で食事の記録がスタート。広告なし、いつでも解約OK。