🍗
タンパク質
手羽先のカロリーは？
手羽先（手羽1本（皮付き、34 g））のカロリーは約99kcalで、タンパク質9g・炭水化物0g・脂質6.6gです。
手羽先は皮付きの小さな赤身の部位で、タンパク質と脂質を含みます。
カロリー
99
1食あたり
手羽1本（皮付き、34 g）
9g タンパク質
0g 炭水化物
6.6g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 手羽1本（皮付き、34 g） | 99 | 9g | 0g | 6.6g |
| 100 gあたり | 291 | 26g | 0g | 19g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 38% 炭水化物 0% 脂質 62%
カロリーを消費しよう
99カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
23
分
ウォーキング
🏃
8
分
ランニング
🚴
11
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
手羽先を写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
手羽先のカロリーは何kcalですか？
手羽先（手羽1本（皮付き、34 g））のカロリーは約99kcalで、タンパク質9g・炭水化物0g・脂質6.6gです。
手羽先のタンパク質はどのくらいですか？
手羽先（手羽1本（皮付き、34 g））には、約9gのタンパク質が含まれています。
手羽先に炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
手羽先手羽1本（皮付き、34 g）には、炭水化物が約0g、脂質が約6.6g含まれています。
手羽先はダイエットに向いていますか?
1食あたり約99カロリーの手羽先は、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
手羽先のカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約99カロリーを消費するには、ウォーキングで約23分、ランニングで約8分かかります。
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