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タンパク質
七面鳥の胸肉のカロリーは？
七面鳥の胸肉（調理済み・皮なし、3 oz（85 g））のカロリーは約125kcalで、タンパク質25.6g・炭水化物0g・脂質1.8gです。
七面鳥の胸肉は赤身の白身肉で、タンパク質が豊富で、特に皮なしの場合は脂肪が少なめです。
カロリー
125
1食あたり
調理済み・皮なし、3 oz（85 g）
25.6g タンパク質
0g 炭水化物
1.8g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 調理済み・皮なし、3 oz（85 g） | 125 | 25.6g | 0g | 1.8g |
| 100 gあたり | 147 | 30g | 0g | 2.1g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 86% 炭水化物 0% 脂質 14%
カロリーを消費しよう
125カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
29
分
ウォーキング
🏃
10
分
ランニング
🚴
14
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
七面鳥の胸肉を写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
七面鳥の胸肉のカロリーは何kcalですか？
七面鳥の胸肉（調理済み・皮なし、3 oz（85 g））のカロリーは約125kcalで、タンパク質25.6g・炭水化物0g・脂質1.8gです。
七面鳥の胸肉のタンパク質はどのくらいですか？
七面鳥の胸肉（調理済み・皮なし、3 oz（85 g））には、約25.6gのタンパク質が含まれています。
七面鳥の胸肉に炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
七面鳥の胸肉調理済み・皮なし、3 oz（85 g）には、炭水化物が約0g、脂質が約1.8g含まれています。
七面鳥の胸肉はダイエットに向いていますか?
1食あたり約125カロリーの七面鳥の胸肉は、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
七面鳥の胸肉のカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約125カロリーを消費するには、ウォーキングで約29分、ランニングで約10分かかります。
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