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蛋白質
培根有多少熱量？
2 片煎製（16 g）的培根約有 86 大卡熱量，含 5.8 公克蛋白質、0.2 公克碳水化合物與 6.8 公克脂肪。
培根是醃製煙燻的豬肉製品，脂肪含量高，能為料理增添鹹香風味。
熱量
86
每份
2 片煎製（16 g）
5.8g 蛋白質
0.2g 碳水
6.8g 脂肪
0g 纖維
其中糖：0g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 2 片煎製（16 g） | 86 | 5.8g | 0.2g | 6.8g |
| 每 100 g | 538 | 36g | 1.3g | 43g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 27% 碳水 1% 脂肪 72%
消耗熱量
消耗 86 卡路里大約需要的時間：
🚶
20
分鐘
步行
🏃
7
分鐘
跑步
🚴
9
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄培根
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
培根有多少熱量？
2 片煎製（16 g）的培根約有 86 大卡熱量，含 5.8 公克蛋白質、0.2 公克碳水化合物與 6.8 公克脂肪。
培根含多少蛋白質？
2 片煎製（16 g）的培根約含 5.8 公克蛋白質。
培根含有多少碳水化合物和脂肪？
培根（2 片煎製（16 g））約含有 0.2g 碳水化合物與 6.8g 脂肪。
培根適合減重嗎？
每份約 86 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，培根就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉培根需要多久？
消耗約 86 卡路里，大約需要步行 20 分鐘或跑步 7 分鐘。