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穀物
ベーグルのカロリーは？
ベーグル（中1個（105 g））のカロリーは約289kcalで、タンパク質11.1g・炭水化物56.1g・脂質1.8gです。
ベーグルはずっしりともちもちしたリング状のパンで、炭水化物が多く、いくらかのタンパク質も含みます。
カロリー
289
1食あたり
中1個（105 g）
11.1g タンパク質
56.1g 炭水化物
1.8g 脂質
2.4g 食物繊維
うち糖質：6.1g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 中1個（105 g） | 289 | 11.1g | 56.1g | 1.8g |
| 100 gあたり | 275 | 11g | 53g | 1.7g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 16% 炭水化物 78% 脂質 6%
カロリーを消費しよう
289カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
67
分
ウォーキング
🏃
24
分
ランニング
🚴
31
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ベーグルを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ベーグルのカロリーは何kcalですか？
ベーグル（中1個（105 g））のカロリーは約289kcalで、タンパク質11.1g・炭水化物56.1g・脂質1.8gです。
ベーグルのタンパク質はどのくらいですか？
ベーグル（中1個（105 g））には、約11.1gのタンパク質が含まれています。
ベーグルに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ベーグル中1個（105 g）には、炭水化物が約56.1g、脂質が約1.8g含まれています。
ベーグルはダイエットに向いていますか?
1食あたり約289カロリーのベーグルは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ベーグルのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約289カロリーを消費するには、ウォーキングで約67分、ランニングで約24分かかります。
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