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穀物
クロワッサンのカロリーは？
クロワッサン（中1個（57 g））のカロリーは約231kcalで、タンパク質4.7g・炭水化物26.1g・脂質12gです。
クロワッサンは層状に折り込んだ生地で作るサクサクのバター風味のフランス菓子で、脂質が多めです。
カロリー
231
1食あたり
中1個（57 g）
4.7g タンパク質
26.1g 炭水化物
12g 脂質
1.5g 食物繊維
うち糖質：6.4g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 中1個（57 g） | 231 | 4.7g | 26.1g | 12g |
| 100 gあたり | 405 | 8.2g | 46g | 21g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 8% 炭水化物 45% 脂質 47%
カロリーを消費しよう
231カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
54
分
ウォーキング
🏃
19
分
ランニング
🚴
25
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
クロワッサンを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
クロワッサンのカロリーは何kcalですか？
クロワッサン（中1個（57 g））のカロリーは約231kcalで、タンパク質4.7g・炭水化物26.1g・脂質12gです。
クロワッサンのタンパク質はどのくらいですか？
クロワッサン（中1個（57 g））には、約4.7gのタンパク質が含まれています。
クロワッサンに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
クロワッサン中1個（57 g）には、炭水化物が約26.1g、脂質が約12g含まれています。
クロワッサンはダイエットに向いていますか?
1食あたり約231カロリーのクロワッサンは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
クロワッサンのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約231カロリーを消費するには、ウォーキングで約54分、ランニングで約19分かかります。
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