لبنیات
پنیر رشتهای چند کالری دارد؟
۱ عدد (۲۸ g) پنیر رشتهای حدود 80 کالری دارد، با 6.8 گرم پروتئین، 0.6 گرم کربوهیدرات و 5.8 گرم چربی.
پنیر رشتهای میانوعدهای از موزارلای ملایم است که به رشتههای نازک جدا میشود و پروتئین بالایی دارد.
کالری
80
در هر پرس
۱ عدد (۲۸ g)
که از این مقدار قند: 0.2g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد (۲۸ g) | 80 | 6.8g | 0.6g | 5.8g |
| در هر 100 g | 286 | 24g | 2.1g | 21g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 80 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
پنیر رشتهای را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
پنیر رشتهای چند کالری دارد؟
۱ عدد (۲۸ g) پنیر رشتهای حدود 80 کالری دارد، با 6.8 گرم پروتئین، 0.6 گرم کربوهیدرات و 5.8 گرم چربی.
پنیر رشتهای چقدر پروتئین دارد؟
۱ عدد (۲۸ g) پنیر رشتهای حدود 6.8 گرم پروتئین دارد.
پنیر رشتهای چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ عدد (۲۸ g) از پنیر رشتهای حدود 0.6g کربوهیدرات و 5.8g چربی دارد.
آیا پنیر رشتهای برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 80 کالری در هر وعده، پنیر رشتهای میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری پنیر رشتهای چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 80 کالری تقریباً به 19 دقیقه پیادهروی یا 7 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.