پروتئین
یک تخممرغ آبپز چند کالری دارد؟
۱ عدد بزرگ (۵۰ g) یک تخممرغ آبپز حدود 78 کالری دارد، با 6.3 گرم پروتئین، 0.6 گرم کربوهیدرات و 5.3 گرم چربی.
تخممرغ آبپز تخممرغی کامل است که با پوست پخته میشود و پروتئین کامل، کولین و چربیهای سالم فراهم میکند.
کالری
78
در هر پرس
۱ عدد بزرگ (۵۰ g)
که از این مقدار قند: 0.6g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد بزرگ (۵۰ g) | 78 | 6.3g | 0.6g | 5.3g |
| در هر 100 g | 156 | 13g | 1.2g | 11g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 78 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک تخممرغ آبپز را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک تخممرغ آبپز چند کالری دارد؟
۱ عدد بزرگ (۵۰ g) یک تخممرغ آبپز حدود 78 کالری دارد، با 6.3 گرم پروتئین، 0.6 گرم کربوهیدرات و 5.3 گرم چربی.
یک تخممرغ آبپز چقدر پروتئین دارد؟
۱ عدد بزرگ (۵۰ g) یک تخممرغ آبپز حدود 6.3 گرم پروتئین دارد.
یک تخممرغ آبپز چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ عدد بزرگ (۵۰ g) از یک تخممرغ آبپز حدود 0.6g کربوهیدرات و 5.3g چربی دارد.
آیا یک تخممرغ آبپز برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 78 کالری در هر وعده، یک تخممرغ آبپز میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک تخممرغ آبپز چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 78 کالری تقریباً به 18 دقیقه پیادهروی یا 6 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.