پروتئین
میگو چند کالری دارد؟
3 oz پخته (85 g) میگو حدود 85 کالری دارد، با 20 گرم پروتئین، 0.2 گرم کربوهیدرات و 0.9 گرم چربی.
میگو نوعی سختپوست کمچرب است که سرشار از پروتئین، سلنیوم و ویتامین B12 است.
کالری
85
در هر پرس
3 oz پخته (85 g)
که از این مقدار قند: 0g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz پخته (85 g) | 85 | 20g | 0.2g | 0.9g |
| در هر 100 g | 100 | 24g | 0.2g | 1.1g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 85 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
میگو را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
میگو چند کالری دارد؟
3 oz پخته (85 g) میگو حدود 85 کالری دارد، با 20 گرم پروتئین، 0.2 گرم کربوهیدرات و 0.9 گرم چربی.
میگو چقدر پروتئین دارد؟
3 oz پخته (85 g) میگو حدود 20 گرم پروتئین دارد.
میگو چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
3 oz پخته (85 g) از میگو حدود 0.2g کربوهیدرات و 0.9g چربی دارد.
آیا میگو برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 85 کالری در هر وعده، میگو میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری میگو چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 85 کالری تقریباً به 20 دقیقه پیادهروی یا 7 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.