غلات
یک بیگل چند کالری دارد؟
۱ عدد متوسط (۱۰۵ g) یک بیگل حدود 289 کالری دارد، با 11.1 گرم پروتئین، 56.1 گرم کربوهیدرات و 1.8 گرم چربی.
بیگل نانی حلقهای، متراکم و جویدنی است که کربوهیدرات بالایی دارد و مقداری پروتئین نیز فراهم میکند.
کالری
289
در هر پرس
۱ عدد متوسط (۱۰۵ g)
که از این مقدار قند: 6.1g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط (۱۰۵ g) | 289 | 11.1g | 56.1g | 1.8g |
| در هر 100 g | 275 | 11g | 53g | 1.7g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 289 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک بیگل را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک بیگل چند کالری دارد؟
۱ عدد متوسط (۱۰۵ g) یک بیگل حدود 289 کالری دارد، با 11.1 گرم پروتئین، 56.1 گرم کربوهیدرات و 1.8 گرم چربی.
یک بیگل چقدر پروتئین دارد؟
۱ عدد متوسط (۱۰۵ g) یک بیگل حدود 11.1 گرم پروتئین دارد.
یک بیگل چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ عدد متوسط (۱۰۵ g) از یک بیگل حدود 56.1g کربوهیدرات و 1.8g چربی دارد.
آیا یک بیگل برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 289 کالری در هر وعده، یک بیگل میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک بیگل چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 289 کالری تقریباً به 67 دقیقه پیادهروی یا 24 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.