غلات
نان (نان هندی) چند کالری دارد؟
۱ تکه (۹۰ g) نان (نان هندی) حدود 262 کالری دارد، با 8.7 گرم پروتئین، 45.4 گرم کربوهیدرات و 5.1 گرم چربی.
نان هندی نانی نرم و ورآمده از جنوب آسیا است که بهطور سنتی روی دیواره تنور پخته میشود.
کالری
262
در هر پرس
۱ تکه (۹۰ g)
که از این مقدار قند: 3.2g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ تکه (۹۰ g) | 262 | 8.7g | 45.4g | 5.1g |
| در هر 100 g | 291 | 9.7g | 50g | 5.7g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 262 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
نان (نان هندی) را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
نان (نان هندی) چند کالری دارد؟
۱ تکه (۹۰ g) نان (نان هندی) حدود 262 کالری دارد، با 8.7 گرم پروتئین، 45.4 گرم کربوهیدرات و 5.1 گرم چربی.
نان (نان هندی) چقدر پروتئین دارد؟
۱ تکه (۹۰ g) نان (نان هندی) حدود 8.7 گرم پروتئین دارد.
نان (نان هندی) چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ تکه (۹۰ g) از نان (نان هندی) حدود 45.4g کربوهیدرات و 5.1g چربی دارد.
آیا نان (نان هندی) برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 262 کالری در هر وعده، نان (نان هندی) میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری نان (نان هندی) چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 262 کالری تقریباً به 61 دقیقه پیادهروی یا 22 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.