🫓
穀類
印度烤餅有多少熱量？
1 片 (90 g)的印度烤餅約有 262 大卡熱量，含 8.7 公克蛋白質、45.4 公克碳水化合物與 5.1 公克脂肪。
印度烤餅是源自南亞的柔軟發酵扁餅，傳統上貼在坦都爐的爐壁上烤製而成。
熱量
262
每份
1 片 (90 g)
8.7g 蛋白質
45.4g 碳水
5.1g 脂肪
2g 纖維
其中糖：3.2g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 片 (90 g) | 262 | 8.7g | 45.4g | 5.1g |
| 每 100 g | 291 | 9.7g | 50g | 5.7g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 13% 碳水 70% 脂肪 17%
消耗熱量
消耗 262 卡路里大約需要的時間：
🚶
61
分鐘
步行
🏃
22
分鐘
跑步
🚴
29
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄印度烤餅
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
印度烤餅有多少熱量？
1 片 (90 g)的印度烤餅約有 262 大卡熱量，含 8.7 公克蛋白質、45.4 公克碳水化合物與 5.1 公克脂肪。
印度烤餅含多少蛋白質？
1 片 (90 g)的印度烤餅約含 8.7 公克蛋白質。
印度烤餅含有多少碳水化合物和脂肪？
印度烤餅（1 片 (90 g)）約含有 45.4g 碳水化合物與 5.1g 脂肪。
印度烤餅適合減重嗎？
每份約 262 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，印度烤餅就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉印度烤餅需要多久？
消耗約 262 卡路里，大約需要步行 61 分鐘或跑步 22 分鐘。