अनाज
नान में कितनी कैलोरी होती है?
1 टुकड़ा (90 g) नान में करीब 262 कैलोरी होती हैं, साथ में 8.7g प्रोटीन, 45.4g कार्बोहाइड्रेट और 5.1g फैट।
नान दक्षिण एशिया की एक नरम, खमीरी चपटी रोटी है जो पारंपरिक रूप से तंदूर की दीवार पर सेंकी जाती है।
कैलोरी
262
प्रति सर्विंग
1 टुकड़ा (90 g)
जिसमें शुगर: 3.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 टुकड़ा (90 g) | 262 | 8.7g | 45.4g | 5.1g |
| प्रति 100 g | 291 | 9.7g | 50g | 5.7g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
262 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
नान एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
नान में कितनी कैलोरी होती है?
1 टुकड़ा (90 g) नान में करीब 262 कैलोरी होती हैं, साथ में 8.7g प्रोटीन, 45.4g कार्बोहाइड्रेट और 5.1g फैट।
नान में कितना प्रोटीन होता है?
1 टुकड़ा (90 g) नान में करीब 8.7g प्रोटीन होता है।
नान में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
नान की 1 टुकड़ा (90 g) में लगभग 45.4g कार्बोहाइड्रेट और 5.1g फैट होता है।
क्या नान वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 262 कैलोरी के साथ, नान आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
नान को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 262 कैलोरी बर्न करने में करीब 61 मिनट पैदल चलना या 22 मिनट दौड़ना लगता है।
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