غلات
یک کروسان چند کالری دارد؟
۱ عدد متوسط (۵۷ g) یک کروسان حدود 231 کالری دارد، با 4.7 گرم پروتئین، 26.1 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی.
کروسان شیرینی فرانسوی ورقهورقه و کرهای است که از خمیر لایهلایه تهیه میشود و چربی بالایی دارد.
کالری
231
در هر پرس
۱ عدد متوسط (۵۷ g)
که از این مقدار قند: 6.4g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط (۵۷ g) | 231 | 4.7g | 26.1g | 12g |
| در هر 100 g | 405 | 8.2g | 46g | 21g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 231 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک کروسان را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک کروسان چند کالری دارد؟
۱ عدد متوسط (۵۷ g) یک کروسان حدود 231 کالری دارد، با 4.7 گرم پروتئین، 26.1 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی.
یک کروسان چقدر پروتئین دارد؟
۱ عدد متوسط (۵۷ g) یک کروسان حدود 4.7 گرم پروتئین دارد.
یک کروسان چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ عدد متوسط (۵۷ g) از یک کروسان حدود 26.1g کربوهیدرات و 12g چربی دارد.
آیا یک کروسان برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 231 کالری در هر وعده، یک کروسان میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک کروسان چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 231 کالری تقریباً به 54 دقیقه پیادهروی یا 19 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.