غلات
اسپاگتی چند کالری دارد؟
۱ فنجان پخته (۱۴۰ g) اسپاگتی حدود 221 کالری دارد، با 8.1 گرم پروتئین، 43.2 گرم کربوهیدرات و 1.3 گرم چربی.
اسپاگتی پاستایی بلند و نازک از گندم است که منبع سیرکنندهای از کربوهیدرات محسوب میشود.
کالری
221
در هر پرس
۱ فنجان پخته (۱۴۰ g)
که از این مقدار قند: 0.8g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ فنجان پخته (۱۴۰ g) | 221 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| در هر 100 g | 158 | 5.8g | 31g | 0.9g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 221 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
اسپاگتی را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
اسپاگتی چند کالری دارد؟
۱ فنجان پخته (۱۴۰ g) اسپاگتی حدود 221 کالری دارد، با 8.1 گرم پروتئین، 43.2 گرم کربوهیدرات و 1.3 گرم چربی.
اسپاگتی چقدر پروتئین دارد؟
۱ فنجان پخته (۱۴۰ g) اسپاگتی حدود 8.1 گرم پروتئین دارد.
اسپاگتی چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ فنجان پخته (۱۴۰ g) از اسپاگتی حدود 43.2g کربوهیدرات و 1.3g چربی دارد.
آیا اسپاگتی برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 221 کالری در هر وعده، اسپاگتی میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری اسپاگتی چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 221 کالری تقریباً به 52 دقیقه پیادهروی یا 18 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.