Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει σπαγγέτι;
σπαγγέτι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (140 g)) έχει περίπου 221 θερμίδες, με 8.1g πρωτεΐνη, 43.2g υδατάνθρακες και 1.3g λιπαρά.
Το σπαγγέτι είναι ένα μακρύ, λεπτό ζυμαρικό από σιτάρι, χορταστική πηγή υδατανθράκων.
Θερμίδες
221
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (140 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.8g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (140 g) | 221 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| Ανά 100 g | 158 | 5.8g | 31g | 0.9g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 221 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε σπαγγέτι με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει σπαγγέτι;
σπαγγέτι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (140 g)) έχει περίπου 221 θερμίδες, με 8.1g πρωτεΐνη, 43.2g υδατάνθρακες και 1.3g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει σπαγγέτι;
σπαγγέτι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (140 g)) περιέχει περίπου 8.1g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει σπαγγέτι;
1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (140 g) από σπαγγέτι περιέχει περίπου 43.2g υδατάνθρακες και 1.3g λίπος.
Είναι σπαγγέτι καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 221 θερμίδες ανά μερίδα, σπαγγέτι μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε σπαγγέτι;
Για να κάψετε περίπου 221 θερμίδες χρειάζονται περίπου 52 λεπτά περπάτημα ή 18 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.