Legumbre
¿Cuántas calorías tiene los frijoles negros?
1 taza cocidos (172 g) de los frijoles negros tiene unas 227 calorías, con 15.2 g de proteína, 40.8 g de carbohidratos y 0.9 g de grasa.
Los frijoles negros son legumbres pequeñas y oscuras ricas en proteína vegetal, fibra, folato y hierro.
Calorías
227
Por ración
1 taza cocidos (172 g)
de los cuales azúcares: 0.6g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza cocidos (172 g) | 227 | 15.2g | 40.8g | 0.9g |
| Por 100 g | 132 | 8.8g | 24g | 0.5g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 227 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra los frijoles negros con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene los frijoles negros?
1 taza cocidos (172 g) de los frijoles negros tiene unas 227 calorías, con 15.2 g de proteína, 40.8 g de carbohidratos y 0.9 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene los frijoles negros?
1 taza cocidos (172 g) de los frijoles negros contiene unos 15.2 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene los frijoles negros?
1 taza cocidos (172 g) de los frijoles negros contiene unos 40.8 g de carbohidratos y 0.9 g de grasa.
¿Es los frijoles negros una buena opción para adelgazar?
Con unas 227 calorías por porción, los frijoles negros puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar los frijoles negros?
Quemar unas 227 calorías requiere aproximadamente 53 minutos caminando o 19 minutos corriendo.
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