Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει ένα μπέιγκελ;
ένα μπέιγκελ (1 μέτριο (105 g)) έχει περίπου 289 θερμίδες, με 11.1g πρωτεΐνη, 56.1g υδατάνθρακες και 1.8g λιπαρά.
Το μπέιγκελ είναι ένα πυκνό ψωμί σε σχήμα δαχτυλιδιού με μαστιχωτή υφή, πλούσιο σε υδατάνθρακες και με λίγη πρωτεΐνη.
Θερμίδες
289
Ανά μερίδα
1 μέτριο (105 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 6.1g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μέτριο (105 g) | 289 | 11.1g | 56.1g | 1.8g |
| Ανά 100 g | 275 | 11g | 53g | 1.7g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 289 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα μπέιγκελ με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα μπέιγκελ;
ένα μπέιγκελ (1 μέτριο (105 g)) έχει περίπου 289 θερμίδες, με 11.1g πρωτεΐνη, 56.1g υδατάνθρακες και 1.8g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα μπέιγκελ;
ένα μπέιγκελ (1 μέτριο (105 g)) περιέχει περίπου 11.1g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα μπέιγκελ;
1 μέτριο (105 g) από ένα μπέιγκελ περιέχει περίπου 56.1g υδατάνθρακες και 1.8g λίπος.
Είναι ένα μπέιγκελ καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 289 θερμίδες ανά μερίδα, ένα μπέιγκελ μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα μπέιγκελ;
Για να κάψετε περίπου 289 θερμίδες χρειάζονται περίπου 67 λεπτά περπάτημα ή 24 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.