Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει ναν;
ναν (1 κομμάτι (90 g)) έχει περίπου 262 θερμίδες, με 8.7g πρωτεΐνη, 45.4g υδατάνθρακες και 5.1g λιπαρά.
Το ναν είναι μια μαλακή, ζυμωτή πίτα από τη Νότια Ασία, που ψήνεται παραδοσιακά στο τοίχωμα ενός φούρνου ταντούρι.
Θερμίδες
262
Ανά μερίδα
1 κομμάτι (90 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 3.2g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 κομμάτι (90 g) | 262 | 8.7g | 45.4g | 5.1g |
| Ανά 100 g | 291 | 9.7g | 50g | 5.7g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 262 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ναν με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ναν;
ναν (1 κομμάτι (90 g)) έχει περίπου 262 θερμίδες, με 8.7g πρωτεΐνη, 45.4g υδατάνθρακες και 5.1g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ναν;
ναν (1 κομμάτι (90 g)) περιέχει περίπου 8.7g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ναν;
1 κομμάτι (90 g) από ναν περιέχει περίπου 45.4g υδατάνθρακες και 5.1g λίπος.
Είναι ναν καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 262 θερμίδες ανά μερίδα, ναν μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ναν;
Για να κάψετε περίπου 262 θερμίδες χρειάζονται περίπου 61 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.