Kalorienverbrauch

Kalorienverbrauchsrechner

Schätze die Kalorien, die du bei jeder Aktivität verbrennst — basierend auf der Dauer und deinem Körpergewicht.

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So funktioniert es

Die Schätzung nutzt MET-Werte (metabolisches Äquivalent): Kalorien = MET × 3,5 × dein Gewicht in kg ÷ 200, multipliziert mit den Minuten. Schwerere Körper und anstrengendere Aktivitäten verbrennen mehr.

Verbrennen vs. essen

Bewegung verbrennt weniger Kalorien, als die meisten denken, daher hängt die Gewichtskontrolle vor allem davon ab, was du isst. Sieh dir die Kalorien in gängigen Lebensmitteln an und logge deine per Foto.

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