Eiweiß
Wie viele Kalorien hat Tempeh?
3 oz (84 g) von Tempeh hat etwa 162 Kalorien, mit 17 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydraten und 9.1 g Fett.
Tempeh ist ein fester, fermentierter Sojabohnenkuchen, der reich an pflanzlichem Eiweiß und durch die Fermentation an nützlichen Probiotika ist.
Kalorien
162
Pro Portion
3 oz (84 g)
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| Pro 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 162 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Tempeh mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Tempeh?
3 oz (84 g) von Tempeh hat etwa 162 Kalorien, mit 17 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydraten und 9.1 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Tempeh?
3 oz (84 g) von Tempeh enthält etwa 17 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Tempeh?
3 oz (84 g) von Tempeh enthält etwa 6.4 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Ist Tempeh gut zum Abnehmen?
Mit rund 162 Kalorien pro Portion kann Tempeh Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Tempeh wieder zu verbrennen?
Um etwa 162 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 38 Minuten Gehen oder 13 Minuten Laufen.
Ähnliche Lebensmittel
4.9 · Beliebt bei 500,000+ Menschen
Sichere dir deine 3 Tage kostenlos
Scanne deine Mahlzeiten in Sekunden. Keine Werbung, jederzeit kündbar.