Hülsenfrüchte
Wie viele Kalorien hat Linsen?
1 Tasse gegart (198 g) von Linsen hat etwa 230 Kalorien, mit 17.9 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett.
Linsen sind kleine linsenförmige Hülsenfrüchte, die reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen und Folsäure sind.
Kalorien
230
Pro Portion
1 Tasse gegart (198 g)
davon Zucker: 3.6g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse gegart (198 g) | 230 | 17.9g | 39.9g | 0.8g |
| Pro 100 g | 116 | 9g | 20g | 0.4g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 230 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Linsen mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsen?
1 Tasse gegart (198 g) von Linsen hat etwa 230 Kalorien, mit 17.9 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Linsen?
1 Tasse gegart (198 g) von Linsen enthält etwa 17.9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Linsen?
1 Tasse gegart (198 g) von Linsen enthält etwa 39.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Ist Linsen gut zum Abnehmen?
Mit rund 230 Kalorien pro Portion kann Linsen Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Linsen wieder zu verbrennen?
Um etwa 230 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 54 Minuten Gehen oder 19 Minuten Laufen.
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