Hülsenfrüchte
Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?
1 Tasse gegart (177 g) von Kidneybohnen hat etwa 225 Kalorien, mit 15.3 g Eiweiß, 40.4 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett.
Kidneybohnen sind große rote Hülsenfrüchte mit viel Eiweiß und Ballaststoffen, beliebt in Chili und herzhaften Eintöpfen.
Kalorien
225
Pro Portion
1 Tasse gegart (177 g)
davon Zucker: 0.6g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse gegart (177 g) | 225 | 15.3g | 40.4g | 0.9g |
| Pro 100 g | 127 | 8.6g | 23g | 0.5g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 225 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Kidneybohnen mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?
1 Tasse gegart (177 g) von Kidneybohnen hat etwa 225 Kalorien, mit 15.3 g Eiweiß, 40.4 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Kidneybohnen?
1 Tasse gegart (177 g) von Kidneybohnen enthält etwa 15.3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Kidneybohnen?
1 Tasse gegart (177 g) von Kidneybohnen enthält etwa 40.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Ist Kidneybohnen gut zum Abnehmen?
Mit rund 225 Kalorien pro Portion kann Kidneybohnen Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Kidneybohnen wieder zu verbrennen?
Um etwa 225 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 52 Minuten Gehen oder 19 Minuten Laufen.
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