Hülsenfrüchte
Wie viele Kalorien hat Hummus?
2 EL (30 g) von Hummus hat etwa 72 Kalorien, mit 2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 5.2 g Fett.
Hummus ist ein cremiger Dip aus dem Nahen Osten aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl und Zitronensaft.
Kalorien
72
Pro Portion
2 EL (30 g)
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 2 EL (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| Pro 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 72 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Hummus mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Hummus?
2 EL (30 g) von Hummus hat etwa 72 Kalorien, mit 2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 5.2 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Hummus?
2 EL (30 g) von Hummus enthält etwa 2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Hummus?
2 EL (30 g) von Hummus enthält etwa 6 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Ist Hummus gut zum Abnehmen?
Mit rund 72 Kalorien pro Portion kann Hummus Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Hummus wieder zu verbrennen?
Um etwa 72 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 17 Minuten Gehen oder 6 Minuten Laufen.
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