फलियाँ
राजमा में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप पका हुआ (177 g) राजमा में करीब 225 कैलोरी होती हैं, साथ में 15.3g प्रोटीन, 40.4g कार्बोहाइड्रेट और 0.9g फैट।
राजमा बड़ी लाल फलियाँ हैं जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हैं, तथा चिली और गाढ़े स्टू में लोकप्रिय हैं।
कैलोरी
225
प्रति सर्विंग
1 कप पका हुआ (177 g)
जिसमें शुगर: 0.6g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 कप पका हुआ (177 g) | 225 | 15.3g | 40.4g | 0.9g |
| प्रति 100 g | 127 | 8.6g | 23g | 0.5g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
225 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
राजमा एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
राजमा में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप पका हुआ (177 g) राजमा में करीब 225 कैलोरी होती हैं, साथ में 15.3g प्रोटीन, 40.4g कार्बोहाइड्रेट और 0.9g फैट।
राजमा में कितना प्रोटीन होता है?
1 कप पका हुआ (177 g) राजमा में करीब 15.3g प्रोटीन होता है।
राजमा में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
राजमा की 1 कप पका हुआ (177 g) में लगभग 40.4g कार्बोहाइड्रेट और 0.9g फैट होता है।
क्या राजमा वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 225 कैलोरी के साथ, राजमा आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
राजमा को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 225 कैलोरी बर्न करने में करीब 52 मिनट पैदल चलना या 19 मिनट दौड़ना लगता है।
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