حبوب
كم عدد السعرات الحرارية في خبز الباغل؟
تحتوي قطعة متوسطة واحدة (105 غ) من خبز الباغل على نحو 289 سعرة حرارية، مع 11.1 جم بروتين و56.1 جم كربوهيدرات و1.8 جم دهون.
الباغل خبز كثيف على شكل حلقة مطاطي القوام غني بالكربوهيدرات ويوفّر بعض البروتين.
السعرات الحرارية
289
لكل حصة
قطعة متوسطة واحدة (105 غ)
منها سكريات: 6.1g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| قطعة متوسطة واحدة (105 غ) | 289 | 11.1g | 56.1g | 1.8g |
| لكل 100 g | 275 | 11g | 53g | 1.7g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 289 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل خبز الباغل بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في خبز الباغل؟
تحتوي قطعة متوسطة واحدة (105 غ) من خبز الباغل على نحو 289 سعرة حرارية، مع 11.1 جم بروتين و56.1 جم كربوهيدرات و1.8 جم دهون.
كم مقدار البروتين في خبز الباغل؟
تحتوي قطعة متوسطة واحدة (105 غ) من خبز الباغل على نحو 11.1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في خبز الباغل؟
يحتوي قطعة متوسطة واحدة (105 غ) من خبز الباغل على حوالي 56.1g من الكربوهيدرات و1.8g من الدهون.
هل خبز الباغل مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 289 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج خبز الباغل ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق خبز الباغل؟
يستغرق حرق حوالي 289 سعرة حرارية نحو 67 دقيقة من المشي أو 24 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.