حبوب
كم عدد السعرات الحرارية في خبز النان؟
تحتوي قطعة واحدة (90 غ) من خبز النان على نحو 262 سعرة حرارية، مع 8.7 جم بروتين و45.4 جم كربوهيدرات و5.1 جم دهون.
النان خبز مسطح طري ومختمر من جنوب آسيا يُخبز تقليدياً على جدار فرن التنور.
السعرات الحرارية
262
لكل حصة
قطعة واحدة (90 غ)
منها سكريات: 3.2g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| قطعة واحدة (90 غ) | 262 | 8.7g | 45.4g | 5.1g |
| لكل 100 g | 291 | 9.7g | 50g | 5.7g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 262 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل خبز النان بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في خبز النان؟
تحتوي قطعة واحدة (90 غ) من خبز النان على نحو 262 سعرة حرارية، مع 8.7 جم بروتين و45.4 جم كربوهيدرات و5.1 جم دهون.
كم مقدار البروتين في خبز النان؟
تحتوي قطعة واحدة (90 غ) من خبز النان على نحو 8.7 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في خبز النان؟
يحتوي قطعة واحدة (90 غ) من خبز النان على حوالي 45.4g من الكربوهيدرات و5.1g من الدهون.
هل خبز النان مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 262 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج خبز النان ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق خبز النان؟
يستغرق حرق حوالي 262 سعرة حرارية نحو 61 دقيقة من المشي أو 22 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.