حبوب
كم عدد السعرات الحرارية في الكرواسون؟
تحتوي قطعة متوسطة واحدة (57 غ) من الكرواسون على نحو 231 سعرة حرارية، مع 4.7 جم بروتين و26.1 جم كربوهيدرات و12 جم دهون.
الكرواسون معجّنة فرنسية هشّة بنكهة الزبدة مصنوعة من عجينة مورّقة متعددة الطبقات وغنية بالدهون.
السعرات الحرارية
231
لكل حصة
قطعة متوسطة واحدة (57 غ)
منها سكريات: 6.4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| قطعة متوسطة واحدة (57 غ) | 231 | 4.7g | 26.1g | 12g |
| لكل 100 g | 405 | 8.2g | 46g | 21g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 231 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الكرواسون بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الكرواسون؟
تحتوي قطعة متوسطة واحدة (57 غ) من الكرواسون على نحو 231 سعرة حرارية، مع 4.7 جم بروتين و26.1 جم كربوهيدرات و12 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الكرواسون؟
تحتوي قطعة متوسطة واحدة (57 غ) من الكرواسون على نحو 4.7 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الكرواسون؟
يحتوي قطعة متوسطة واحدة (57 غ) من الكرواسون على حوالي 26.1g من الكربوهيدرات و12g من الدهون.
هل الكرواسون مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 231 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الكرواسون ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الكرواسون؟
يستغرق حرق حوالي 231 سعرة حرارية نحو 54 دقيقة من المشي أو 19 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.