حبوب
كم عدد السعرات الحرارية في السباغيتي؟
تحتوي كوب واحد مطبوخ (140 غ) من السباغيتي على نحو 221 سعرة حرارية، مع 8.1 جم بروتين و43.2 جم كربوهيدرات و1.3 جم دهون.
السباغيتي معكرونة طويلة ورفيعة مصنوعة من القمح وتُعدّ مصدراً مشبعاً للكربوهيدرات.
السعرات الحرارية
221
لكل حصة
كوب واحد مطبوخ (140 غ)
منها سكريات: 0.8g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد مطبوخ (140 غ) | 221 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| لكل 100 g | 158 | 5.8g | 31g | 0.9g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 221 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل السباغيتي بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في السباغيتي؟
تحتوي كوب واحد مطبوخ (140 غ) من السباغيتي على نحو 221 سعرة حرارية، مع 8.1 جم بروتين و43.2 جم كربوهيدرات و1.3 جم دهون.
كم مقدار البروتين في السباغيتي؟
تحتوي كوب واحد مطبوخ (140 غ) من السباغيتي على نحو 8.1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في السباغيتي؟
يحتوي كوب واحد مطبوخ (140 غ) من السباغيتي على حوالي 43.2g من الكربوهيدرات و1.3g من الدهون.
هل السباغيتي مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 221 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج السباغيتي ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق السباغيتي؟
يستغرق حرق حوالي 221 سعرة حرارية نحو 52 دقيقة من المشي أو 18 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.